四岁宝宝维生素a摄入量
若安好维生素：四岁宝宝维生素a摄入量
对于四岁的宝宝，维生素A的推荐摄入量大约是每天400微克视黄醇当量（mcg RE）。但是，具体的摄入量最好根据儿科医生或营养专家的建议来确定。过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此不应随意给宝宝补充维生素A。通常情况下，通过均衡饮食可以获取足够的维生素A，如富含β-胡萝卜素的食物（身体会将其转化为维生素A），包括橙色水果和蔬菜（如胡萝卜、南瓜和甜薯）以及绿叶蔬菜等。
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