维生素c叶酸能一起吃吗
若安好维生素：维生素c叶酸能一起吃吗
维生素C和叶酸可以一起服用。这两种营养素在人体内发挥着不同的作用，维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，并促进伤口愈合。而叶酸（维生素B9）对于细胞的生长和分裂非常重要，对孕妇尤其重要，因为它可以帮助预防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：维生素c叶酸能一起吃吗第 1 部分
尽管两者可以同时服用，但最好还是根据个人健康状况和医生或营养师的建议来决定合适的剂量。过量摄入任何一种都可能带来副作用。例如，大量摄入维生素C可能导致腹泻，而过量的叶酸可能掩盖维生素B12缺乏的症状，这可能会导致神经系统损伤。因此，在调整饮食补充剂之前，请务必咨询医疗专业人士。
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