维生素c得吃多久
若安好维生素：维生素c得吃多久
维生素C的服用时间因人而异，取决于个人的身体状况和健康目标。一般来说，如果是为了预防缺乏症，短期服用即可；如果是为了增强免疫力或美容养颜等长期目标，则需要持续服用。
若安好维生素：维生素c得吃多久第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素C也会带来副作用，如腹泻、恶心、呕吐等消化系统不适。因此，在服用维生素C之前最好咨询医生或营养师的意见，以确定适合自己的剂量和服用时间。同时，从日常饮食中摄取足够的维生素C也是非常重要的，例如多吃新鲜水果和蔬菜。
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