补充维生素d有什么水果
若安好维生素:补充维生素d有什么水果

维生素d主要来源于日光照射,食物中的维生素d相对较少。不过,一些水果中确实含有一定的维生素d,但含量非常有限,不能作为主要的维生素d来源。以下是一些含有少量维生素d的水果:

若安好维生素:补充维生素d有什么水果一、 猕猴桃:猕猴桃是少数含有维生素d的水果之一,每100克猕猴桃大约含有1-2国际单位(iu)的维生素d。

若安好维生素:补充维生素d有什么水果二、 橙子:橙子在阳光充足的地方种植时,可能会含有一些维生素d,但一般提供的量非常少。

若安好维生素:补充维生素d有什么水果三、 柠檬:柠檬也含有极少量的维生素d,但同样不建议依赖其补充。

若安好维生素:补充维生素d有什么水果四、 西瓜:西瓜虽然不含维生素d,但富含水分和电解质,对身体有其他益处。

请注意,这些水果中的维生素d含量不足以满足日常需求,特别是对于需要额外补充维生素d的人群(如老年人、儿童、孕妇或长期室内工作的人)。如果你需要补充维生素d,建议通过晒太阳、服用维生素d补充剂或者选择强化了维生素d的食品(如牛奶、酸奶、谷类等)来获取。在开始任何补充计划之前,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:s**d
维生素套餐:atresWay(澳大利亚)91480702289atresWay佳思敏*-【代王直播间】拜耳Oneaday多种维生素男女果肉水果软糖
维生素测评:2025到期,三瓶45换购好划算
维生素买家:t**8
维生素套餐:水蜜桃味*2+香草味*1约45颗袋-日本FANCL芳珂男士30岁综合维生素复合营养素保健30袋*3
维生素测评:这个糖果喜欢很久了,味道是我喜欢的,三个口味都是,如果非要选出一个冠军那我推荐粉粉的桃子哈哈
维生素买家:板**几
维生素套餐:100粒x1盒-哈药多种维生素锌咀嚼片VC儿童补充维C女士叶酸成人
维生素测评:还行还行还行不错不错不错不错不错不错不错不错不错
维生素买家:w**x
维生素套餐:1瓶维生素c含片-仁和维生素b族多种复合片b1b2b6青少年男女士专用正品
维生素测评:我买了这款维生素B族后发现它真的很不错!平时带着上班或者出门旅行很方便,而且价格也合适,买来自己吃或者送人都很好。
维生素买家:t**0
维生素套餐:VE60粒(数量选2发瓶)-多种复合维生素B族b6维生素C咀嚼片男士女士专用12正品
维生素测评:大品牌的产品质量有保证,我很信赖,也很喜欢,棒棒哒!
浏览“补充维生素d有什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:补充维生素有哪些药
下一篇:韩都维生素c片能每天吃吗
