补充维生素d有什么水果
若安好维生素：补充维生素d有什么水果
维生素d主要来源于日光照射，食物中的维生素d相对较少。不过，一些水果中确实含有一定的维生素d，但含量非常有限，不能作为主要的维生素d来源。以下是一些含有少量维生素d的水果：
若安好维生素：补充维生素d有什么水果一、 猕猴桃：猕猴桃是少数含有维生素d的水果之一，每100克猕猴桃大约含有1-2国际单位（iu）的维生素d。
若安好维生素：补充维生素d有什么水果二、 橙子：橙子在阳光充足的地方种植时，可能会含有一些维生素d，但一般提供的量非常少。
若安好维生素：补充维生素d有什么水果三、 柠檬：柠檬也含有极少量的维生素d，但同样不建议依赖其补充。
若安好维生素：补充维生素d有什么水果四、 西瓜：西瓜虽然不含维生素d，但富含水分和电解质，对身体有其他益处。
请注意，这些水果中的维生素d含量不足以满足日常需求，特别是对于需要额外补充维生素d的人群（如老年人、儿童、孕妇或长期室内工作的人）。如果你需要补充维生素d，建议通过晒太阳、服用维生素d补充剂或者选择强化了维生素d的食品（如牛奶、酸奶、谷类等）来获取。在开始任何补充计划之前，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【迷你高钙】60粒*2瓶-德国双心女士复合维生素维矿b族物质缓释片30片*3盒
维生素测评：产品不错，婆婆吃了后说腿不疼了
维生素买家：q**0
维生素套餐：5瓶装-红桃K多种维生素矿物质钙铁锌硒片B族维C男士女士复合多维片60粒
维生素测评：第二件了，之前买了个黑色，这个买个紫色，都很喜欢
维生素买家：t**3
维生素套餐：维e100粒两盒送药盒【实发200粒】-200粒】星鲨维生素d3维d滴剂儿童钙片中老年补钙孕妇婴幼儿vd成人
维生素测评：一直买他家的正品老板还大方每次都送礼品
维生素买家：y**7
维生素套餐：2件-健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝d3
维生素测评：味道不错，孩子爱吃
维生素买家：t**3
维生素套餐：5件-健敏思小蓝盒液体钙300mg维生素d3敏宝宝非海藻钙儿童高钙蓝帽子
维生素测评：这段时间一直在使用这款维生素E，皮肤不仅仅白了，而且还滋润很多的，滴在水乳里一起抹脸，现在毛孔也细腻了很多，挺满意的。
浏览“补充维生素d有什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素有哪些药
下一篇：韩都维生素c片能每天吃吗
