维生素c吃了会变胖吗
若安好维生素：维生素c吃了会变胖吗
维生素C本身不会直接导致体重增加。事实上，维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括抗氧化、促进胶原蛋白合成以及提高免疫力等。
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然而，某些富含维生素C的食品可能含有较高的糖分或热量，过量摄入这些食品可能会导致总体热量摄入过多，从而引起体重增加。因此，在补充维生素C时，建议选择低糖、低热量的食物来源，并保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。
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如果您担心体重问题，可以咨询医生或营养师，制定适合您的饮食计划。
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