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维生素A主要存在于动物性食品中，例如：
若安好维生素：维生素a那种食物里有一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等。
若安好维生素：维生素a那种食物里有二、 鱼类：特别是富含油脂的鱼类，如鲑鱼、鲱鱼、鳗鱼等。
若安好维生素：维生素a那种食物里有三、 奶制品：全脂牛奶、奶酪和酸奶等。
此外，一些植物性食品中含有β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素A。这些食物包括：
若安好维生素：维生素a那种食物里有一、 深绿色蔬菜：如菠菜、油菜、芥蓝等。
若安好维生素：维生素a那种食物里有二、 橙黄色蔬菜和水果：如胡萝卜、南瓜、甜薯、芒果、杏子等。
需要注意的是，过量摄入维生素A可能对人体产生不良影响，因此在日常饮食中应保持适量摄入。如有需要，可咨询专业医生或营养师。
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