番茄维生素c含量高吗
若安好维生素：番茄维生素c含量高吗
是的，番茄含有丰富的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于维护身体健康非常重要，包括促进伤口愈合、增强免疫系统以及提高铁吸收等。
若安好维生素：番茄维生素c含量高吗第 1 部分
然而，值得注意的是，番茄中的维生素C含量相比一些其他水果（如柑橘类水果、草莓或猕猴桃）可能较低。根据美国农业部的数据，每100克番茄大约含有14毫克的维生素C。尽管如此，番茄还富含其他营养素，例如番茄红素、钾和多种抗氧化剂，这些都是对健康有益的成分。
若安好维生素：番茄维生素c含量高吗第 2 部分
为了最大化摄入番茄中的维生素C，可以考虑生食番茄，因为烹饪过程可能会破坏部分维生素C。但即便如此，番茄仍然是均衡饮食中不可或缺的一部分，能够为身体提供多种重要的营养物质。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：2**充
维生素套餐：4瓶烟酰胺【仅用瓶钱低至14.9瓶】-7盒双鲸维生素AD滴剂30粒一岁以上婴儿儿童非鱼肝油夜盲
维生素測評：一直在他家买这个维生素c烟酰胺片，口感我也是很喜欢，之前脸上痘印很多而且皮肤一点不光滑，吃了一段时间这个烟酰胺皮肤现在好了很多，水润光滑了，非常高兴会坚持吃。
维生素買家：紫**6
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养效期至24.12.1】-Nature's Way佳思敏儿童复合维生素软糖VC蔬菜 多维60粒
维生素測評：没吃过，不过这个牌子的应该没问题
维生素買家：t**5
维生素套餐：10%*20gx1盒+1盒尤维佳维A酸乳膏15g【去鸡皮肤】-迪巧儿童青少年钙片维生素K2补钙碳酸钙d3咀嚼片正品
维生素測評：物流挺快的，是正品。价格比实体店便宜多了，坚持使用效果很好
维生素買家：t**7
维生素套餐：10瓶烟酰胺【仅用7瓶钱低至1.9瓶】-【6mg加量版】可维思儿童专利双光谱叶黄素软糖护眼防蓝光维生素
维生素測評：吃着非常不错而且坚持吃效果越来越明显，口感我也是非常喜欢。现在皮肤白了不少，脸上的痘印也少了，吃着一点副作用没有，仁和的牌子还是比较信赖的，非常满意。
维生素買家：丽**圈
维生素套餐：一瓶装-Nature'sWay澳洲佳思敏奶龙IP联名款儿童复合维生素C软糖锌叶黄素
维生素測評：据说吃这个好！收到感觉包装正规，日期新。好好爱自己！推荐！
瀏覽“番茄维生素c含量高吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：男孩吃维生素e有什么好处吗
下一篇：产后补充维生素b族的好处
