儿童服用维生素c会提供免疫力吗
若安好维生素:儿童服用维生素c会提供免疫力吗
是的,儿童服用适量的维生素c可以有助于提高免疫力。维生素c,也称为抗坏血酸,是一种强大的抗氧化剂,对于维持免疫系统的正常功能至关重要。它可以帮助增强白细胞的功能,促进铁的吸收,以及支持身体制造抗体。
若安好维生素:儿童服用维生素c会提供免疫力吗第 1 部分
然而,需要注意的是,虽然维生素c对免疫系统有益,但它并不能替代均衡的饮食和良好的生活习惯。过量摄入维生素c可能会有副作用,特别是对于儿童,因为他们的肝脏处理维生素的能力较弱。因此,建议在医生或营养师的指导下,为孩子提供推荐的每日维生素c摄入量,一般建议是4-8岁儿童每日90毫克,9-13岁儿童每日75毫克。
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