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蛋黄中维生素d

2025-01-23 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


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蛋黄中含有一定量的维生素D。维生素D有助于身体对钙和磷的吸收,对于骨骼健康非常重要。


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若安好维生素:蛋黄中维生素d第 1 部分

具体来说,一个大约50克的鸡蛋试管黄(约半个鸡蛋)中大约含有20 IU(国际单位)的维生素D。而一个大号的鸡蛋(约59克)则可能含有41 IU的维生素D。不过,这个数值可能会根据鸡的饲养方式、饲料以及季节等因素有所不同。


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若安好维生素:蛋黄中维生素d第 2 部分

值得注意的是,由于现代人日常饮食中可能缺乏足够的维生素D来源,因此一些国家会建议通过补充剂来增加维生素D的摄入量。当然,在采取任何补充措施之前,最好咨询医生或营养专家的意见。


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