维生素c多少岁吃比较好
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维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如促进胶原蛋白的合成、提高免疫力、抗氧化等。它适合所有年龄段的人群食用，包括婴儿、儿童、成人和老年人。
不过，不同年龄段的人对维生素C的需求量是不同的：
若安好维生素：维生素c多少岁吃比较好一、 0-6个月大的婴儿每天需要40毫克；
若安好维生素：维生素c多少岁吃比较好二、 7-12个月大的婴儿每天需要50毫克；
若安好维生素：维生素c多少岁吃比较好三、 1-3岁的幼儿每天需要15毫克；
若安好维生素：维生素c多少岁吃比较好四、 4-8岁的儿童每天需要25毫克；
若安好维生素：维生素c多少岁吃比较好五、 9-13岁的青少年每天需要45毫克；
若安好维生素：维生素c多少岁吃比较好六、 14岁以上的青少年及成人每天需要65-90毫克；
若安好维生素：维生素c多少岁吃比较好七、 怀孕女性每天需要85毫克；
若安好维生素：维生素c多少岁吃比较好八、 哺乳期女性每天需要120毫克。
当然，这些只是一般建议，具体需求可能因个人健康状况而异。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生或营养师以获得个性化建议。同时，过量摄入维生素C也可能带来不良影响，因此请按照推荐剂量服用。
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