缺少维生素b吃什么
若安好维生素：缺少维生素b吃什么
缺乏维生素B时，可以通过食物或补充剂来摄取。以下是一些富含维生素B的食物：
若安好维生素：缺少维生素b吃什么一、 瘦肉：如鸡肉、火鸡和瘦牛肉。
若安好维生素：缺少维生素b吃什么二、 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：缺少维生素b吃什么三、 蛋和乳制品：鸡蛋、牛奶、酸奶和奶酪。
若安好维生素：缺少维生素b吃什么四、 豆类：黑豆、红豆、黄豆等。
若安好维生素：缺少维生素b吃什么五、 全谷物和燕麦。
若安好维生素：缺少维生素b吃什么六、 绿叶蔬菜：菠菜、西兰花等。
若安好维生素：缺少维生素b吃什么七、 坚果和种子：核桃、杏仁、葵花籽等。
若安好维生素：缺少维生素b吃什么八、 豆腐和豆浆。
如果您认为自己缺乏维生素B，请先咨询医生或营养师的建议。他们可能会建议您进行血液测试以确定是否真的缺乏维生素B，并根据您的具体情况提供个性化的饮食建议或补充剂建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：o**z
维生素套餐：维C60粒（0日分）-【买2送维B】FANCL芳珂40岁男士复合维生素每日营养包辅酶
维生素測評：给妈妈买的她很喜欢
维生素買家：轻**由
维生素套餐：【标准装】江中90片复合维生素*1盒-【年货礼遇】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b免疫力
维生素測評：价格大跳水，却不退差价。保价服务自行选择，不管怎么算，买家都是冤大头。以后换一个a购物吧。
维生素買家：香**情
维生素套餐：100片x1盒+1盒药品便携收纳盒6格-年货礼盒汤臣倍健女士复合多种维生素b族维cvcvb钙片ve补铁硒片
维生素測評：因为做了手术以后缺钙而需要补钙，这款钙片可以，吃了明显效果好多，就是日期比较旧了些，但是还在保质期内，可以。吃完再来回购。
维生素買家：休**2
维生素套餐：5瓶装-拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素烟酰胺效期25年6月
维生素測評：本人长期服用，感觉对心脑血管病有一定治疗作用，且价格实惠。
维生素買家：t**8
维生素套餐：维C含量-500mg【此项勿拍】-N29女士复合维生素矿物质澳洲进口提高女性综合抵抗免疫力营养素
维生素測評：服用频次：好好好
瀏覽“缺少维生素b吃什么”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：什么情况补充维生素b1
下一篇：吃维生素b族口
