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对于六岁左右的儿童,维生素A和D的推荐摄入量应遵循医生或营养专家的建议。通常情况下:

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- 维生素A:每日推荐摄入量大约在400-600微克视黄醇当量(mcg RE)之间。

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- 维生素D:每日推荐摄入量大约在10微克(400 IU)。

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但是,请注意不要自行决定给孩子补充维生素,因为过量摄入维生素A和D可能会导致中毒。例如,维生素A过多可能导致头痛、皮肤问题等;而维生素D过量则可能引起钙沉积在血管或器官中,从而影响其功能。
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因此,在给孩子补充任何维生素之前,请务必咨询儿科医生或注册营养师,根据孩子的具体健康状况、饮食习惯和个人需求来确定合适的剂量。同时,保持均衡的饮食是获取必需营养素的最佳途径。
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