维生素c和维e
若安好维生素：维生素c和维e
维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）都是重要的脂溶性抗氧化剂，对人体健康有很多益处。
若安好维生素：维生素c和维e一、 维生素C：是一种水溶性维生素，主要功能包括促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合；增强免疫系统；促进铁的吸收；以及作为强大的抗氧化剂，帮助保护细胞免受自由基损伤。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素c和维e二、 维生素E：是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞膜中的脂肪酸不受自由基攻击。此外，它还参与了身体的能量代谢过程，并可能对预防心血管疾病有一定帮助。富含维生素E的食物有坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等。
两者共同作用可以增强机体免疫力，改善皮肤健康，延缓衰老过程等。但过量摄入也可能带来副作用，因此建议按照推荐剂量摄取。在日常饮食中均衡摄取各种营养素是最佳方式，如有需要补充剂，请先咨询医生或营养师。
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