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吃了柿子能吃维生素c

2025-04-18 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


若安好维生素:吃了柿子能吃维生素c


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吃了柿子后,你仍然可以摄入维生素C。柿子本身含有一定量的维生素C,但是含量并不是非常高。如果你希望增加维生素C的摄入量,可以再吃一些其他富含维生素C的食物,如柑橘类水果(橙子、柚子)、猕猴桃、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。


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若安好维生素:吃了柿子能吃维生素c第 1 部分

需要注意的是,柿子中的鞣酸含量较高,尤其是在未完全成熟的柿子中。鞣酸可能会影响某些矿物质的吸收,并且在空腹时食用可能会引起不适。因此,在享受柿子的同时,请注意适量并根据个人体质调整食用方式。


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