铁剂一定要维生素c一起吃吗
若安好维生素：铁剂一定要维生素c一起吃吗
铁剂的吸收可以被维生素C促进，因为维生素C具有还原性，能够将三价铁还原为二价铁，从而提高铁的生物利用度。但这并不意味着铁剂必须与维生素C一起服用。
若安好维生素：铁剂一定要维生素c一起吃吗第 1 部分
实际上，铁剂的吸收可能会受到饮食中其他因素的影响，如磷酸盐、植酸和鞣酸等物质，它们可能会影响铁的吸收。因此，在服用铁剂时，最好避免与这些物质同时摄入，并且最好是在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：铁剂一定要维生素c一起吃吗第 2 部分
如果你担心铁的吸收问题，建议咨询医生或专业的营养师，他们会根据你的具体情况给出更合适的建议。
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