维生素几是增加抵抗力的
若安好维生素：维生素几是增加抵抗力的
维生素C被认为有助于增强免疫系统。它是一种水溶性维生素，对维持身体健康非常重要。维生素C可以通过食物摄取，如柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等。
若安好维生素：维生素几是增加抵抗力的第 1 部分
然而，值得注意的是，虽然维生素C对健康有益，但它并不是“增加抵抗力”的唯一因素。均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及保持良好的卫生习惯也是增强免疫力的重要方面。如果你认为自己可能缺乏某些营养素，最好咨询医生或营养师以获得专业建议。不要自行大量补充维生素或其他营养品，因为过量摄入也可能对身体有害。
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