百维维生素d3
若安好维生素：百维维生素d3
维生素D3是一种脂溶性维生素,对维持骨骼健康非常重要。以下是一些关于维生素D3的基本信息:
若安好维生素：百维维生素d3一、 主要功能:
- 促进钙吸收,维持血钙水平
- 促进骨骼和牙齿的正常发育
- 支持免疫系统功能
若安好维生素：百维维生素d3二、 来源:
- 日晒可以刺激皮肤合成维生素D3
- 富含维生素D3的食物如鱼类、鱼肝油、蛋黄等
- 补充剂
若安好维生素：百维维生素d3三、 剂量:
成人每日推荐摄入量约为600-800 IU(国际单位)
过量可能导致中毒,应遵医嘱服用
若安好维生素：百维维生素d3四、 缺乏症状:
- 骨质疏松
- 肌肉无力
- 免疫力下降
若安好维生素：百维维生素d3五、 注意事项:
- 孕妇和儿童应在医生指导下使用
- 避免与某些药物同时服用
- 定期检查血钙水平
若安好维生素：百维维生素d3六、 产品选择:
市面上有多种维生素D3补充剂,建议选择信誉好的品牌
最好咨询专业人士后再做决定
总之,适量补充维生素D3对健康有益,但也要注意不要过量。如有疑问,请咨询专业医生或营养师。
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