吃什么东西能补充维生素b12效果最好
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b12效果最好
维生素B12主要存在于动物性食品中，因此以下食物是补充维生素B12的好选择：
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b12效果最好一、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b12效果最好二、 禽类：鸡肉、鸭肉等。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b12效果最好三、 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类（如蛤蜊、扇贝）等。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b12效果最好四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么东西能补充维生素b12效果最好五、 蛋类：鸡蛋。
对于素食者或严格素食者（只吃植物性食物的人），可以从强化食品或维生素B12补充剂中获取。例如，一些植物奶、早餐麦片和营养酵母可能被强化了维生素B12。如果不确定自己的饮食是否能提供足够的维生素B12，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**8
维生素套餐：【男士专用】52种营养 强大抵御！-九芝春当归黄芪铁片运动营养食品耐力类阿胶人参枸杞子葛根维生素
维生素测评：快递物流：物流很快，包装很好，正品保证。值得购买。
维生素买家：蓉**6
维生素套餐：【促钙吸收】钙D60粒_瓶-南京同仁堂清大广仁牌维生素e软胶囊精华维生素E蓝帽成人男女同补
维生素测评：包装很好，物流也很快，还可以
维生素买家：a**9
维生素套餐：【女士多维】120粒礼盒装-清大广仁牌维生素E软胶囊青少年 成人 补充维生素E南京同仁堂正品
维生素测评：一如既往的好品质，非常喜欢的一款产品，非常棒
维生素买家：魂**鸟
维生素套餐：中老年女士复合维生素-药房同款】艾兰得褪黑素维生素B6片60片
维生素测评：买了很多次了，保质期还有一年，到24
维生素买家：用**2
维生素套餐：60片 x 1盒-维生素C+维生素E+烟酰胺咀嚼片多种复合维生素VCVE南京同仁堂
维生素测评：这款维生素价格便宜，比实体店实惠很多。商家发货速度很快。
浏览“吃什么东西能补充维生素b12效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：海王星辰针叶樱桃维生素c怎么样
下一篇：维生素d的作用是什么
