维生素c维生素e片
若安好维生素：维生素c维生素e片
维生素C和维生素E都是重要的抗氧化剂，对人体健康有很多益处。它们常被用来增强免疫系统、保护细胞免受自由基损伤以及促进皮肤健康等。
若安好维生素：维生素c维生素e片一、 维生素C（抗坏血酸）：有助于伤口愈合，支持免疫系统功能，并帮助身体吸收铁质。它还是一种强大的抗氧化剂，可以对抗可能导致细胞损伤的自由基。
若安好维生素：维生素c维生素e片二、 维生素E：也是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护细胞膜不受自由基损害。此外，维生素E对于维持健康的皮肤和眼睛以及加强免疫系统也非常重要。
尽管这两种维生素都有许多好处，但过量摄入可能会导致副作用。例如，过量的维生素C可能导致腹泻，而过量的维生素E可能会影响血液凝固。因此，在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师以确定最适合您的剂量。
请注意，虽然补充剂可以提供额外的支持，但保持均衡饮食仍然是获得所需维生素的最佳方式。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜；富含维生素E的食物包括坚果、种子、菠菜和西兰花。
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