老年人可以吃维生素
若安好维生素：老年人可以吃维生素
老年人是可以吃维生素的，实际上，由于年龄的增长，身体机能的下降，老年人往往需要更多的维生素来保持身体健康。但是，任何事情都应该适量，过量摄入某些维生素可能会对健康产生负面影响。
若安好维生素：老年人可以吃维生素第 1 部分
例如，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）在体内储存，过量摄入可能导致中毒。水溶性维生素（如B族维生素和维生素C）则更容易通过尿液排出体外，但过量摄入也可能导致不良影响。
若安好维生素：老年人可以吃维生素第 2 部分
因此，老年人在服用维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定他们是否真的需要额外的维生素，以及应该摄取多少。同时，保持均衡饮食，从食物中获取所需的营养素是最好的方式。
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