老年人适合吃维生素c 和维生素e吗
若安好维生素：老年人适合吃维生素c 和维生素e吗
是的，老年人可以服用维生素C和维生素E。这两种维生素都是重要的抗氧化剂，对身体健康有很多好处。
若安好维生素：老年人适合吃维生素c 和维生素e吗一、 维生素C：有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、帮助吸收铁质等。对于老年人来说，它可以帮助抵御感染，保持皮肤健康，预防贫血等。
若安好维生素：老年人适合吃维生素c 和维生素e吗二、 维生素E：也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损害，并可能有助于降低心脏病和其他慢性疾病的风险。
但是，老年人在服用任何补充剂之前都应该咨询医生或营养师，以确保它们不会与现有的健康状况或正在服用的药物产生不良反应。此外，通过均衡饮食获取这些维生素通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜；而富含维生素E的食物则包括坚果、种子和植物油。
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