维生素c维生素e有什么用
若安好维生素：维生素c维生素e有什么用
维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）都是重要的抗氧化剂，对维护人体健康有着多种作用。
若安好维生素：维生素c维生素e有什么用一、 **维生素C**的作用包括：
- 促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤、骨骼、血管等组织的健康。
- 增强免疫系统功能，帮助身体抵抗感染。
- 促进铁的吸收，预防贫血。
- 具有抗氧化作用，可以中和自由基，保护细胞免受损害。
- 改善心血管健康，降低心脏病风险。
若安好维生素：维生素c维生素e有什么用二、 **维生素E**的作用包括：
- 强大的抗氧化性，保护细胞膜不受自由基伤害。
- 可能有助于降低某些癌症的风险。
- 对于维持神经系统的正常运作非常重要。
- 有助于保持健康的皮肤和眼睛。
- 可以改善血液循环，减少血栓形成的风险。
虽然这两种维生素对人体健康非常有益，但过量摄入也可能带来副作用。因此，在补充维生素时应遵循医生或营养师的建议，确保摄入量适宜。
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