成人每日维生素d摄入量和耐受量
若安好维生素：成人每日维生素d摄入量和耐受量
成人每日推荐的维生素D摄入量和可耐受最高摄入量如下：
若安好维生素：成人每日维生素d摄入量和耐受量一、 **推荐摄入量（RNI）**：一般建议成年人每天的维生素D摄入量为10微克（400国际单位，IU）。这个数值是为了维持骨骼健康和正常的生理功能。
若安好维生素：成人每日维生素d摄入量和耐受量二、 **可耐受最高摄入量（UL）**：成年人每天维生素D的可耐受最高摄入量是50微克（2000国际单位，IU）。超过这个量可能会导致维生素D过多症，即高钙血症，表现为血液中钙水平过高，可能对心脏、血管和肾脏造成损害。
需要注意的是，不同国家和组织给出的具体数值可能略有差异。例如，一些机构建议老年人或缺乏日照的人群可以考虑更高的摄入量。因此，在调整个人维生素D摄入量之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**0
维生素套餐：0%人买6瓶礼盒装（囤货划算装）-【3瓶装】香港乐信进口无糖维生素C咀嚼片250mg儿童VC片成人正品
维生素测评：对关节挺好的，原来是买给奶奶治疗一下腿抽筋的，吃了效果很好，现在已经不抽筋了，而且身体关节都比以前好很多了。
维生素买家：大**5
维生素套餐：2件-善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺维e
维生素测评：路遥知马力，日久见人心
维生素买家：t**3
维生素套餐：【成人钙礼盒装】钙维生素D0片*6-【k姐推荐】Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁 复合维生素
维生素测评：暂时不评价什么，等我吃一段时间后看看效果再来评价
维生素买家：长**笙
维生素套餐：0.1g*100片x瓶维C：瓶实用装-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素测评：便宜，药品类型也丰富，买
维生素买家：佑**轩
维生素套餐：1件-OLLY男士复合维生素软糖综合B族维生素矿物质90粒2瓶进口保健品
维生素测评：蓝色，颜色怪怪的，上面写着吞服，其它品牌钙片是写咀嚼，这个这么大颗直接吞服又点吞不下
浏览“成人每日维生素d摄入量和耐受量”的人还阅读了
与本文相关的文章
