长高维生素d和钙片哪个好一点
若安好维生素：长高维生素d和钙片哪个好一点
长高涉及到的因素较多，包括遗传、营养、运动等。在这些因素中，钙和维生素D对于骨骼的健康发育非常重要。
若安好维生素：长高维生素d和钙片哪个好一点一、 **钙**：是构成骨骼的主要成分之一，对骨骼的生长和维持骨密度至关重要。
若安好维生素：长高维生素d和钙片哪个好一点二、 **维生素D**：有助于身体吸收钙。缺乏维生素D会影响钙的吸收，从而影响骨骼的健康。
因此，单独补充钙或维生素D可能不足以达到最佳效果。通常建议两者结合使用，以促进骨骼健康和身高增长。当然，具体需要多少以及是否需要额外补充，最好咨询医生或营养专家，根据个人的具体情况来决定。
此外，保持良好的生活习惯，如适量运动（特别是跳绳、篮球等有助于拉伸脊椎和四肢骨骼的运动）、均衡饮食、充足睡眠等，也是促进身高增长的重要因素。
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