哪类维生素是水溶性维生素
若安好维生素：哪类维生素是水溶性维生素
水溶性维生素主要包括以下几类：
若安好维生素：哪类维生素是水溶性维生素一、 维生素C（抗坏血酸）
若安好维生素：哪类维生素是水溶性维生素二、 维生素B族，包括：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸/尼克酸）
- 泛酸（遍多酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 生物素（维生素H）
- 叶酸（维生素M或维生素B9）
- 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在体内不易储存，多余的会随尿液排出体外。因此，需要每天通过饮食摄取以满足身体需求。
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