出汗吃什么维生素好
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出汗过多可能是因为缺乏某些维生素或矿物质，如维生素B、维生素C和钙、镁等。因此，补充这些维生素和矿物质可能有助于改善这种情况。
若安好维生素：出汗吃什么维生素好一、 维生素B：维生素B群对于维持神经系统健康非常重要，可以帮助身体更好地应对压力。食物来源包括全谷类、瘦肉、蛋类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：出汗吃什么维生素好二、 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗压力，并有助于增强免疫系统。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：出汗吃什么维生素好三、 钙和镁：这两种矿物质对于肌肉功能非常重要，可以帮助控制肌肉的收缩和放松，从而减少过度出汗。食物来源包括牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、坚果和种子等。
然而，如果你的出汗问题非常严重或者持续不断，你应该去看医生，以确定是否有其他潜在的健康问题。
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