维生素a含量高的肉
若安好维生素：维生素a含量高的肉
维生素A主要存在于动物的肝脏中，而并不是所有的肉类都含有丰富的维生素A。以下是一些维生素A含量较高的肉类：
若安好维生素：维生素a含量高的肉一、 猪肝：猪肝是维生素A含量最高的食物之一，每100克猪肝中含有约49723 IU（国际单位）的维生素A。
若安好维生素：维生素a含量高的肉二、 牛肝：牛肝也是维生素A的良好来源，每100克牛肝中含有约64838 IU的维生素A。
若安好维生素：维生素a含量高的肉三、 鸡肝：鸡肝中的维生素A含量也很高，每100克鸡肝中含有约11863 IU的维生素A。
需要注意的是，虽然这些肉类含有丰富的维生素A，但是过量摄入可能会导致维生素A中毒。因此，在食用这些食物时应注意适量。同时，对于素食者来说，可以从胡萝卜、甜薯、菠菜等植物性食物中获取β-胡萝卜素，这种物质可以在体内转化为维生素A。
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