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维生素的宝库是什么

2025-01-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


若安好维生素:维生素的宝库是什么


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“维生素的宝库”通常指的是富含各种维生素的食物。例如,绿叶蔬菜(菠菜、油菜等)、水果(猕猴桃、橙子等)、坚果和种子(核桃、芝麻等)、动物内脏(肝脏)以及鱼类等都是维生素的良好来源。均衡饮食是获取足够维生素的最佳方式。不同的食物含有不同种类和数量的维生素,因此多样化的饮食有助于确保全面摄取所需的各种维生素。


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