维生素的宝库是什么

若安好维生素：维生素的宝库是什么

“维生素的宝库”通常指的是富含各种维生素的食物。例如，绿叶蔬菜（菠菜、油菜等）、水果（猕猴桃、橙子等）、坚果和种子（核桃、芝麻等）、动物内脏（肝脏）以及鱼类等都是维生素的良好来源。均衡饮食是获取足够维生素的最佳方式。不同的食物含有不同种类和数量的维生素，因此多样化的饮食有助于确保全面摄取所需的各种维生素。

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