每天补充多少维生素e
若安好维生素：每天补充多少维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。成人推荐的日常摄入量通常为15毫克（mg）天然形式的维生素E或22.4国际单位（IU）的合成形式。
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然而，具体的维生素E需求可能因个人健康状况、年龄、性别和其他因素而异。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素E。此外，某些健康状况如脂肪吸收不良等也可能影响维生素E的需求。
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因此，最好咨询医生或营养师以确定适合您的维生素E摄入量。过量摄入维生素E可能会产生副作用，包括出血风险增加等。
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