含维生素e十大食物排名
若安好维生素：含维生素e十大食物排名
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。下面是一些富含维生素E的食物，按照含量高低排列：
若安好维生素：含维生素e十大食物排名一、 杏仁：杏仁是维生素E最丰富的来源之一，每100克含有约26毫克。
若安好维生素：含维生素e十大食物排名二、 花生酱：花生酱也是维生素E的良好来源，每100克含有约8毫克。
若安好维生素：含维生素e十大食物排名三、 羽衣甘蓝：羽衣甘蓝不仅维生素C含量高，其维生素E含量也不低，每100克含有约若安好维生素：含维生素e十大食物排名一、5毫克。
若安好维生素：含维生素e十大食物排名四、 菠菜：菠菜含有丰富的维生素E，每100克含有约2毫克。
若安好维生素：含维生素e十大食物排名五、 芝麻油：芝麻油含有大量的维生素E，每100克含有约14毫克。
若安好维生素：含维生素e十大食物排名六、 西兰花：西兰花含有丰富的维生素E，每100克含有约若安好维生素：含维生素e十大食物排名一、2毫克。
若安好维生素：含维生素e十大食物排名七、 虾：虾也含有一定量的维生素E，每100克含有约若安好维生素：含维生素e十大食物排名一、5毫克。
若安好维生素：含维生素e十大食物排名八、 红薯：红薯含有丰富的维生素E，每100克含有约0.7毫克。
若安好维生素：含维生素e十大食物排名九、 三文鱼：三文鱼含有一定量的维生素E，每100克含有约1毫克。
10. 鳕鱼肝油：鳕鱼肝油含有大量的维生素E，每100克含有约15毫克。
以上数据仅供参考，实际含量可能因品种、产地和烹饪方法等因素有所不同。在日常饮食中均衡摄入各种食物，可以满足人体对维生素E的需求。
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