维生素a需要量
若安好维生素：维生素a需要量
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段而异。以下是一些常见的参考值（以微克视黄醇活性当量，μg RAEl为单位）：
若安好维生素：维生素a需要量一、 儿童：
- 1-3岁：300μg/天
- 4-8岁：400μg/天
若安好维生素：维生素a需要量二、 青少年及成人：
- 男性9岁以上：900μg/天
- 女性9岁以上：700μg/天
若安好维生素：维生素a需要量三、 孕妇：770μg/天
若安好维生素：维生素a需要量四、 哺乳期妇女：1200μg/天
请注意，这些数值可能因不同国家或机构而略有差异。过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此请务必遵循专业医疗人员的建议，并在使用任何补充剂之前咨询医生。
保持均衡饮食，摄取富含维生素A的食物（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），通常可以满足人体对维生素A的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【多维60片】单瓶体验-Centrum善存进阶营养包成人女士复合维生素30+岁儿茶素胶原蛋白
维生素测评：这添加剂也太多了吧
维生素买家：c**2
维生素套餐：1片 x 6盒 备孕疗程装-星鲨维生素d3儿童补钙vd维d滴剂婴幼儿孕妇非鱼油药房成人维生素d
维生素测评：之前社区免费领取，后来觉得麻烦自己干脆买了，也不贵，基本的叶酸也能够满足了，没必要买那些贵的。
维生素买家：怡**1
维生素套餐：买2送1礼【发瓶】-星鲨维生素D滴剂VD软胶囊婴幼儿钙吸收儿童补充剂成人维生素D3
维生素测评：妈妈很喜欢，她说是正品
维生素买家：破**路
维生素套餐：改善装【买2送1】补元气-【香菇来了】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：气血不足，经常感到头晕，之前都是吃补，什么红枣枸杞，吃了没什么太大作用，后来朋友介绍这个药给我吃，吃了一段时间，红枣枸杞也偶尔在吃，这段时间恢复挺不错的，现在头晕没那么严重了，吃完再继续买
维生素买家：超**0
维生素套餐：女性补钙1瓶装-【朱丹推荐】健敏思ad婴幼儿童维生素ad胶囊滴剂新生儿补钙敏宝ad
维生素测评：以前也吃过钙片，都没有什么感觉的，想不到孕期这么缺钙吃没多久感觉特别明显，我右边胳膊一直怀孕后就酸痛，发冷现在好多了。这款产品很好，看来怀孕真的缺乏钙，后悔吃晚了
浏览“维生素a需要量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad可以吃到多少岁
下一篇：健身要买什么维生素
