维生素ad可以吃到多少岁
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维生素A和D是脂溶性维生素，对于人体的多种功能至关重要，如视力、免疫系统支持、骨骼健康等。然而，由于它们可以在体内储存，过量摄入可能导致毒性。
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对于儿童和成人来说，合理的维生素A和D补充应该基于医生或营养专家的建议。通常情况下：
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- 儿童：婴幼儿和儿童可能需要特定剂量的维生素A和D来支持其成长和发展。这些通常通过配方奶、强化食品或特定的儿童维生素补充剂来提供。
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- 成人：成年人可以通过均衡饮食获得足够的维生素A和D，除非有特定的医疗条件或饮食限制，否则一般不需要额外补充。
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重要的是要注意，长期过量摄入这两种维生素可能会导致中毒症状，包括但不限于头痛、皮肤问题、骨骼疼痛以及在极端情况下可能导致肝损伤。
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因此，关于“可以吃到多少岁”的问题，没有一个固定的答案。关键在于确保你的维生素A和D摄入量处于安全范围内，并且最好是在专业医疗人员的指导下进行。如果你有任何疑问或者担心自己或家人的摄入量，请咨询医生或其他合格的健康护理提供者。
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