一天摄入多少维生素b2
若安好维生素：一天摄入多少维生素b2
维生素B2，也被称为核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素。它在体内参与能量产生、细胞生长和功能、物质代谢等多个重要生理过程。
若安好维生素：一天摄入多少维生素b2第 1 部分
对于不同年龄段的人群，推荐的维生素B2摄入量有所不同：
若安好维生素：一天摄入多少维生素b2第 2 部分
- 成年男性：建议每日摄入1.3毫克。
若安好维生素：一天摄入多少维生素b2第 3 部分
- 成年女性：建议每日摄入1.1毫克。在怀孕期间增加到1.4毫克，在哺乳期增加到1.6毫克。
若安好维生素：一天摄入多少维生素b2第 4 部分
需要注意的是，这些数值是一般指导值，具体需求可能因个人健康状况、生活方式等因素而异。如果你有特殊健康状况或营养需求，请咨询医生或营养师获取个性化建议。同时，保持均衡饮食，通过食物自然摄取维生素B2通常是安全且有效的。富含维生素B2的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果和全谷物等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1盒本品+1盒朗迪钙片60片盒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：跟之前买的不太一样，不懂得效果如何？先给个好评吧！
维生素买家：吴**7
维生素套餐：DHC持续型维生素B族片0日量VB*-维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼
维生素测评：小日子的，看看效果如何，后面再评价
维生素买家：t**9
维生素套餐：100mg*100片x1瓶-21金维他钙维生素d青少年儿童学生成人补钙D3官方正品搭长高钙片
维生素测评：大药厂产品，比药店便宜，好评！
维生素买家：王**焯
维生素套餐：1盒装-【官方直播】迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年碳酸钙
维生素测评：经常给娃买vd星鲨和伊可新换着吃。这家活动价挺划算的，比药店里便宜多了。有活动再继续囤一点，春天孩子长个子比较快盖和vd都要补起来。怕忘就给他放车上，早上上学路上来一颗。
维生素买家：我**雯
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：回购给宝宝的，不错
浏览“一天摄入多少维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：嘴唇一直脱皮吃复合维生素b行吗
