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小孩一天摄入多少维生素c

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


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小孩的维生素c需求量会根据年龄阶段有所不同。一般来说,根据美国国家科学院的推荐:


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若安好维生素:小孩一天摄入多少维生素c第 1 部分

- 0-6个月的婴儿:不需要额外补充维生素c,母乳或配方奶已经提供了足够的营养。


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若安好维生素:小孩一天摄入多少维生素c第 2 部分

- 7-12个月:每日需要约40毫克(mg)维生素c。


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若安好维生素:小孩一天摄入多少维生素c第 3 部分

- 1-3岁的幼儿:每日需要约50毫克维生素c。


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若安好维生素:小孩一天摄入多少维生素c第 4 部分

- 4-8岁的儿童:每日需要约60毫克维生素c。


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若安好维生素:小孩一天摄入多少维生素c第 5 部分

- 9-13岁的青少年:每日需要约75毫克维生素c。


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但请注意,这些是平均值,具体的维生素c需求可能会因个体差异、生长发育速度和健康状况而有所变化。如果孩子有特殊饮食习惯或者有特定疾病,可能需要医生或营养师的指导。在给孩子补充任何维生素之前,最好咨询专业人士的意见。




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