什么吃的补充维生素d
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维生素D主要通过皮肤在阳光下合成，也可以从一些食物中获取。以下是一些可以补充维生素D的食物：
若安好维生素：什么吃的补充维生素d一、 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等富含维生素D。
若安好维生素：什么吃的补充维生素d二、 动物肝脏：如鸡肝、猪肝等。
若安好维生素：什么吃的补充维生素d三、 蛋黄：蛋黄中含有一定量的维生素D。
若安好维生素：什么吃的补充维生素d四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含维生素D。
若安好维生素：什么吃的补充维生素d五、 蘑菇：蘑菇在紫外线照射下可以产生维生素D。
建议您根据自己的口味和饮食习惯选择合适的食物来补充维生素D。同时，如果您担心自己缺乏维生素D，建议咨询医生或营养师的建议。
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