1岁以上维生素d
若安好维生素：1岁以上维生素d
对于1岁以上的儿童和成人,维生素D的推荐摄入量一般为每天400-800 IU (国际单位)。但是具体需求可能因人而异,取决于多种因素如年龄、性别、体重、健康状况以及日常阳光暴露情况等。
建议:
若安好维生素：1岁以上维生素d一、 请咨询医生或营养师确定适合您的具体剂量。
若安好维生素：1岁以上维生素d二、 可以通过食物(如鱼类、蛋黄、强化食品)和日晒来获取维生素D。
若安好维生素：1岁以上维生素d三、 如果选择补充剂,应遵循专业人士的指导,避免过量。
若安好维生素：1岁以上维生素d四、 定期检查血液中的维生素D水平,以评估是否需要调整剂量。
适量的维生素D对骨骼健康、免疫功能等方面都很重要,但过量可能会导致中毒等问题。因此个性化评估和专业建议非常重要。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：粘**华
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-包邮正品 大水 鱼肝油乳 500ml 预防和治疗成人维生素AD缺乏症
维生素測評：吃了之后效果还不错，体力比之前提高了，精神很好，晚上的睡眠质量比之前好多了还有效的缓解了工作的疲劳，前两天效果不是很明显越到后面效果越好
维生素買家：c**e
维生素套餐：18-49岁【成年 男性】定制 多种维生素56粒-康恩贝烟酰胺维生素C加E片女性成人多种复合VB族VE烟酸维CE咀嚼片
维生素測評：习惯性购入
维生素買家：t**5
维生素套餐：盒装买1发5盒同款-Swisse我的斯维诗复合维生素软糖儿童成人青少年正品口袋多维
维生素測評：产品非常好 ，妈妈很喜欢 ，每天都吃，是老顾客了。
维生素買家：t**9
维生素套餐：钙+维生素D片90片-桑海金维多维元素片21 60片男女成人儿童复合片补充维生素矿物质
维生素測評：这钙片吃起来没有味道。
维生素買家：t**4
维生素套餐：军绿色-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品护肝片营养品鱼油
维生素測評：明显感觉睡眠变好了许多，黑眼圈好了不少，吃着也没有什么副作用，睡眠变得好了，人确实都活泼了不少
瀏覽“1岁以上维生素d”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃维生素c要晚上吃吗女生
下一篇：早上吃维生素c晚上吃维生素e
