维生素a主要存在于什么之中吗

若安好维生素：维生素a主要存在于什么之中吗

维生素A主要存在于动物性食品中，如动物肝脏、鱼肝油、全脂奶和黄油等。同时，在一些植物性食品中，虽然不含有真正的维生素A，但含有可以在体内转化为维生素A的类胡萝卜素，尤其是β-胡萝卜素，这类物质在深绿色或橙黄色的水果和蔬菜中含量丰富，例如菠菜、甜薯和胡萝卜等。因此，我们可以通过食用这些食物来获取维生素A或其前体。

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