维生素e吃什么好的
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维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。以下是一些富含维生素E的食物：
若安好维生素：维生素e吃什么好的一、 植物油：如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。
若安好维生素：维生素e吃什么好的二、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、芝麻等。
若安好维生素：维生素e吃什么好的三、 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝、油麦菜等。
若安好维生素：维生素e吃什么好的四、 鱼类：如鳕鱼、鲑鱼等。
若安好维生素：维生素e吃什么好的五、 水果：如芒果、鳄梨等。
若安好维生素：维生素e吃什么好的六、 全谷类食品：如燕麦、糙米等。
建议通过均衡饮食来摄取足够的维生素E，如果需要额外补充，请在医生或营养师的指导下进行。
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