橙子和桔子哪个维生素高
若安好维生素：橙子和桔子哪个维生素高
橙子和桔子都是富含维生素的水果，但它们在维生素含量上有所不同。
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橙子通常含有较高的维生素C。一个中等大小的橙子大约可以提供你每日所需维生素C的70%左右。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统的支持、皮肤健康以及铁的吸收都非常重要。
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桔子（这里指的可能是 mandarin orange 或者 tangerine）也含有丰富的维生素C，但一般来说，其含量可能略低于橙子。不过，桔子同样也是一种很好的维生素来源。
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除了维生素C之外，橙子还含有一定量的维生素A和其他营养素。桔子则可能含有不同的微量元素和植物化合物，这些成分对健康也有益处。
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因此，如果你主要关注维生素C的摄入，橙子可能是更好的选择。然而，两种水果都是非常健康的食品，适量食用都有益于身体健康。
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