维生素c每天吃可以吗
若安好维生素：维生素c每天吃可以吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括促进伤口愈合、增强免疫系统、抗氧化等。因为它是水溶性的，意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素c每天吃可以吗第 1 部分
但是，这并不意味着你可以无限制地摄入大量维生素C。过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃痛、呕吐、胃痉挛和肾结石等。因此，建议遵循推荐的每日摄入量。
若安好维生素：维生素c每天吃可以吗第 2 部分
对于成人，中国营养学会推荐的维生素C的日常摄入量为100毫克。然而，某些情况下，如吸烟、压力大、疾病恢复期等，可能需要更多的维生素C。在这种情况下，最好咨询医生或营养师，以确定适合您的摄入量。
若安好维生素：维生素c每天吃可以吗第 3 部分
总的来说，适量地摄入维生素C是安全的，并且对健康有益，但过量摄入可能会产生不良影响。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：某**男
维生素套餐：【尝鲜装】钙D0粒*1瓶-北京同仁堂多种复合维生素矿物质片女性多维片男士正品
维生素測評：不错一如既往的好
维生素買家：鬼**8
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-康恩贝B族维生素片多种维生素b复合b1b6B2b12男女性vb
维生素測評：支持Sisse，小薇服务不错
维生素買家：a**双
维生素套餐：B族90粒+咖啡1盒-b族维生素锌硒片多种复合维生素生物素正品男士vb2锌镁
维生素測評：用着效果不错，性价比很高
维生素買家：c**风
维生素套餐：红色-Centrum善存海外男士复合维生素200*2男性综合维生素元素片营养品
维生素測評：扫码验证产品是正品，而且比药店便宜很多，以后会经常回购的。
维生素買家：一**捏
维生素套餐：500mlx1盒-【烈儿宝贝直播间】NYO3女士多种复合维生素葡萄籽辅酶烟酰胺维E
维生素測評：好喝！日期新鲜
瀏覽“维生素c每天吃可以吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：复合维生素b片的效果
下一篇：维生素d3和ad是补钙的吗
