儿童一次吃多少维生素c
若安好维生素：儿童一次吃多少维生素c
儿童每日所需的维生素C摄入量取决于他们的年龄和性别。以下是一些参考值，但请注意，这些数值可能因国家或地区而异，且每个孩子的情况也不同。建议咨询儿科医生或营养专家以获得更准确的指导。
若安好维生素：儿童一次吃多少维生素c第 1 部分
- 1-3岁：15毫克/天
若安好维生素：儿童一次吃多少维生素c第 2 部分
- 4-8岁：25毫克/天
若安好维生素：儿童一次吃多少维生素c第 3 部分
- 9-13岁（女孩）：45毫克/天
若安好维生素：儿童一次吃多少维生素c第 4 部分
- 9-13岁（男孩）：45毫克/天
若安好维生素：儿童一次吃多少维生素c第 5 部分
食物是获取维生素C的最佳来源，包括水果（如橙子、草莓、猕猴桃）和蔬菜（如红椒、西兰花）。如果确实需要补充剂，请务必遵循专业医疗人员的建议。过量摄入维生素C可能导致腹泻或其他不良反应。
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