儿童每天可以摄入多少维生素吃钙片
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儿童每日所需的钙量取决于他们的年龄、性别和身体状况。一般来说，以下是一些推荐的每日钙摄入量：
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- 1-3岁：700毫克
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- 4-8岁：1000毫克
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- 9-18岁：1300毫克
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这些钙可以通过日常饮食获取，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及绿叶蔬菜、坚果和鱼类（如鲑鱼和沙丁鱼）。
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至于是否需要额外补充钙片，这应该由医生或营养师根据孩子的具体健康状况和饮食习惯来决定。过量的钙摄入可能会导致健康问题，如肾结石或干扰其他矿物质（如铁、锌和镁）的吸收。因此，在给孩子服用任何补充剂之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。
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