什么人需要吃维生素b1b2
若安好维生素：什么人需要吃维生素b1b2
维生素b1（硫胺素）和维生素b2（核黄素）是两种重要的水溶性维生素，对身体的正常功能有重要作用。以下人群可能需要额外补充维生素b1和b2：
若安好维生素：什么人需要吃维生素b1b2一、 **消化系统问题**：如胃肠道疾病、腹泻、吸收不良等，可能导致维生素b1和b2的摄入不足。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b1b2二、 **饮食不均衡**：长期偏食或者节食，特别是缺乏肉类、全谷类、豆类、蔬菜和水果的人群，容易缺乏这两种维生素。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b1b2三、 **压力大或快速减肥**：压力大或快速减肥可能导致新陈代谢加速，消耗更多的维生素b。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b1b2四、 **孕妇和哺乳期妇女**：由于生理需求增加，她们可能需要额外的维生素b1和b2。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b1b2五、 **酗酒者**：酒精会干扰维生素b的吸收和利用，饮酒过量的人可能需要补充。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b1b2六、 **运动员或高强度工作者**：大量出汗或剧烈运动后，维生素b1和b2的流失可能会增加。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b1b2七、 **老年人**：随着年龄增长，人体对某些营养素的吸收能力下降，可能需要补充。
若安好维生素：什么人需要吃维生素b1b2八、 **某些疾病**：如甲状腺功能亢进、肾病、糖尿病等也可能影响维生素b的代谢和利用。
如果你认为自己属于以上情况之一，或者有其他健康问题，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况推荐是否需要补充维生素b1和b2。通常情况下，一个均衡饮食的人群不太可能出现维生素b1和b2的严重缺乏。
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