维生素abc都是干嘛的
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实际上，不存在“维生素ABC”这样的说法。常见的维生素有13种，包括维生素A、维生素C和维生素B族等。
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- 维生素A有助于维持正常的视觉功能，促进生长发育，维护上皮细胞的健康，增强免疫力。
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- 维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体形成胶原蛋白，促进伤口愈合，提高免疫力，并且可以帮助身体吸收铁质。
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- 维生素B族则包含多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（钴胺素）等，它们在能量代谢、神经系统功能等方面发挥着重要作用。
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请根据实际需要选择合适的维生素补充，如有疑问，请咨询医生或营养师。
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