每日摄取维生素e含量
若安好维生素：每日摄取维生素e含量
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。成人每天推荐的维生素E摄入量因年龄和性别而异：
若安好维生素：每日摄取维生素e含量第 1 部分
- 19岁以上的男性：建议每日摄入15毫克（或者大约22.4 IU国际单位）。
若安好维生素：每日摄取维生素e含量第 2 部分
- 19岁及以上的女性、孕妇和哺乳期的母亲：建议每日摄入15毫克（大约22.4 IU）。
若安好维生素：每日摄取维生素e含量第 3 部分
需要注意的是，过量摄入维生素E可能会产生副作用，如恶心、腹泻、头痛等。因此，不应超过每日最大耐受摄入量，该数值为1000毫克（或约1500 IU）。
若安好维生素：每日摄取维生素e含量第 4 部分
日常饮食中，可以通过食用富含维生素E的食物来获取足够的维生素E，如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油等。如果你认为自己可能没有从饮食中获得足够的维生素E，应该咨询医生或营养师，而不是自行服用补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【共660粒】盖中盖110片*5瓶+送钙尔奇维DK胶囊110粒-迪巧小黄条液体钙婴幼儿宝宝儿童补钙片维生素D3K2 200ml*2钙镁锌
维生素测评：正品质量很好。
维生素买家：y**1
维生素套餐：0粒x6盒【囤货装】-【付定 烈儿炸烈双11】钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2VD柠檬酸钙
维生素测评：很便宜，比线下药店要便宜很多，挺好的
维生素买家：t**7
维生素套餐：买二发五5瓶装-Swisse斯维诗儿童液体钙维生素D3K2柠檬酸钙3岁以上
维生素测评：日常补钙很有必要，这一瓶1够吃一个多月呢，里面含有维生素D，促进吸收，补钙效果非常好。很不错价格也实惠。
维生素买家：吕**婕
维生素套餐：儿童复合维生素软糖-【21号晚八4h】21金维他 中老年女性复合维生素b族vc妈妈56粒
维生素测评：盖子好难打开后面不得已直接撬开的
维生素买家：l**5
维生素套餐：绿色-【21号晚八4h】21金维他复合多种维生素矿物质56片中老年男钙锌硒
维生素测评：刚收到，包装很严实，看着不错，期待效果不会失望
浏览“每日摄取维生素e含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肝病吃维生素b
下一篇：避孕药加维生素作用
