维生素b12吃多少时间最好
若安好维生素：维生素b12吃多少时间最好
维生素B12的补充时间和剂量应该根据个人的具体情况和医生的建议来确定。一般来说，如果您缺乏维生素B12，医生可能会建议您每天补充一次，持续数周到数月，直到您的血液中的维生素B12水平恢复正常。
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一旦您的维生素B12水平恢复正常，您可以继续按照推荐的每日摄入量（成人通常为2.4微克/天）进行补充，或者根据医生的建议定期检查维生素B12水平以决定是否需要继续补充。
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需要注意的是，过量的维生素B12在体内不会造成伤害，因为多余的维生素B12会通过尿液排出体外。但是，如果您有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见再开始补充维生素B12。
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请记住，这只是一个通用的建议，具体的补充计划应根据您的具体情况和医生的指导制定。
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