一岁以上的维生素d3
若安好维生素：一岁以上的维生素d3
对于一岁以上的人群，维生素D3的推荐摄入量通常为每天400-800 IU（国际单位），但在某些情况下，医生可能会建议更高的剂量。例如，有骨质疏松症风险的成年人可能需要每天1000-2000 IU。然而，具体的摄入量应该根据个人的健康状况、饮食习惯以及日晒情况等因素来确定。
若安好维生素：一岁以上的维生素d3第 1 部分
需要注意的是，过量摄取维生素D3可能会导致维生素D中毒，表现为高血钙水平，从而引发一系列健康问题。因此，在自行补充维生素D3之前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据您的具体情况给出更为准确和安全的建议。
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