什么中有维生素b2
若安好维生素：什么中有维生素b2
维生素B2，也被称为核黄素，广泛存在于多种食物中。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：什么中有维生素b2一、 **乳制品**：牛奶、酸奶和奶酪都是很好的维生素B2来源。
若安好维生素：什么中有维生素b2二、 **动物内脏**：如肝脏、肾脏等。
若安好维生素：什么中有维生素b2三、 **蛋类**：特别是蛋黄部分。
若安好维生素：什么中有维生素b2四、 **绿叶蔬菜**：菠菜、西兰花等。
若安好维生素：什么中有维生素b2五、 **坚果与种子**：如杏仁、芝麻等。
若安好维生素：什么中有维生素b2六、 **全谷物**：燕麦、糙米等。
若安好维生素：什么中有维生素b2七、 **肉类**：牛肉、猪肉等。
确保饮食多样化可以帮助你获得足够的维生素B2。如果你有特殊的营养需求或健康状况，请咨询医生或营养师以获取个性化建议。
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