otc的维生素c的功效
若安好维生素：otc的维生素c的功效
OTC是指非处方药，即不需要医生处方就可以在药店购买的药物。维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，在人体内不能自行合成，必须通过食物或补充剂摄取。维生素C对人体健康有很多益处，包括但不限于：
若安好维生素：otc的维生素c的功效一、 **增强免疫力**：维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：otc的维生素c的功效二、 **促进伤口愈合**：参与胶原蛋白的生成，对皮肤、骨骼和血管的修复和维护至关重要。
若安好维生素：otc的维生素c的功效三、 **抗氧化作用**：作为一种强效的抗氧化剂，维生素C可以保护细胞免受自由基损伤，减缓衰老过程。
若安好维生素：otc的维生素c的功效四、 **提高铁吸收率**：特别是对于非血红素铁（植物来源的铁），维生素C能显著提高其吸收效率。
若安好维生素：otc的维生素c的功效五、 **改善心血管健康**：研究表明，适量摄入维生素C可能有助于降低高血压风险，改善血液循环。
若安好维生素：otc的维生素c的功效六、 **减少尿路结石形成**：维生素C有助于降低草酸钙结石的风险。
但是，请注意，虽然维生素C对健康有益，但过量摄入也可能带来副作用，如腹泻、恶心等消化不良症状。因此，在服用任何维生素C补充剂之前，最好咨询医生或营养专家的意见，确保安全合理地使用。
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