维生素c太阳晒了还能吃吗
若安好维生素：维生素c太阳晒了还能吃吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对皮肤健康有重要作用。虽然紫外线可以破坏皮肤中的维生素c，但口服的维生素c不会因为暴露在阳光下而失效。因此，即使你已经晒过太阳，仍然可以安全地摄入维生素c补充剂或食物（如柑橘类水果）。
若安好维生素：维生素c太阳晒了还能吃吗第 1 部分
然而，长时间暴露在强烈阳光下可能导致身体脱水，这时补充水分更为重要。同时，如果你正在进行户外活动，建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行，以减少紫外线对皮肤的伤害。记得涂抹防晒霜和戴帽子等防晒措施。
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