维生素c太阳晒了还能吃吗
若安好维生素:维生素c太阳晒了还能吃吗
维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对皮肤健康有重要作用。虽然紫外线可以破坏皮肤中的维生素c,但口服的维生素c不会因为暴露在阳光下而失效。因此,即使你已经晒过太阳,仍然可以安全地摄入维生素c补充剂或食物(如柑橘类水果)。
若安好维生素:维生素c太阳晒了还能吃吗第 1 部分
然而,长时间暴露在强烈阳光下可能导致身体脱水,这时补充水分更为重要。同时,如果你正在进行户外活动,建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行,以减少紫外线对皮肤的伤害。记得涂抹防晒霜和戴帽子等防晒措施。
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